O Autorce

Pokazywanie postów oznaczonych etykietą zdrowie. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą zdrowie. Pokaż wszystkie posty

poniedziałek, 30 grudnia 2013

Po czyjej stronie stoją lekarze?



Dziś w porannej audycji radiowej usłyszałam o aferze farmaceutycznej w Chorwacji,okazało się, iż jedna z firm farmaceutycznych sprzedawała swoje leki za pośrednictwem farmaceutów i lekarzy, którzy za prezenty, pieniądze i wycieczki, zapisywali je swoim pacjentom. Jak podaje portal BBC News chodzi o koncern Farmal.

Jak możemy się domyślać, proceder taki funkcjonuje również u nas i zapewne w in.krajach. Od czasu do czasu działania jakiegoś koncernu przybierają tak wielkie rozmiary,ze nie da się go ukryć i wychodzi na światło dzienne.

W tej sytuacji nasuwa się myśl, że powinniśmy zwracać uwagę na "nowości"proponowane przez lekarzy, bo często chodzi tylko o to, aby kupić lek droższy, tylko o zmienionej nazwie.
Sama doświadczyłam sytuacji, w której mojemu ojcu przy wypisie ze szpitala zapisano "litanię"leków, po których zaczął się czuć słabo, nie mógł rano wstać o własnych siłach,zaczął tracić swoją wcześniejszą moc. Bardzo go to zaniepokoiło, poprosił mnie o przeczytanie wypisu.

Nie trzeba być lekarzem, aby nie zauważyć, iż zapisano mu leki,na schorzenia,na które nigdy nie cierpiał i nie cierpi. Po konsultacji z lekarzem rodzinnym i odstawieniu części bezzasadnych jak się okazało leków, szybko wrócił do równowagi.

Im bardziej oddalamy się od Natury, wytwarzamy bardziej efektywnie działające leki, tym bardziej zmagamy się z konsekwencjami takiego działania.Powoduje ono powstawanie nieznanych schorzeń, często bardziej złośliwych z powodu mutacji. Paradoksalnie częściej chorujemy, coraz dłużej oczekujemy w kolejkach do specjalistów,nie wszystkich stać na drogie wizyty w prywatnych klinikach.




Medycyna naturalna daje nam szansę, aby niewielkim kosztem, bez skutków ubocznych, przy pomocy dostępnych środków,poprawić swoje zdrowie. Najważniejsza jest profilaktyka, zapobieganie.
W przeciwnym wypadku czeka na nas lekarz rodzinny, szpital i szereg chorób, które zamieniają nasze życie w koszmar.

Organizm to skomplikowany układ energo-informacyjny, w którym wszystko jest wzajemnie powiązane i wzajemnie od siebie zależne.
Każde odchylenie od normy jest przez niego od razu korygowane, aby podtrzymać równowagę środowiska wewnętrznego, tzw.homeostazę.



Mechanizm obronny,czyli układ odpornościowy to potężna siła.Włącza się z chwilą wtargnięcia czynnika zaburzającego homeostazę, nastawiony na likwidację patogenu, wytwarza przeciwciała,
specyficzne substancje, które są w nas, a których nie znajdziemy w żadnej aptece na świecie.

W niektórych sytuacjach nie powinniśmy organizmowi przeszkadzać np.nie należy obniżać gorączki (za wyjątkiem b.wysokiej nie spadającej mimo zastosowanych środków naturalnych), pozwolić mu pogłodować ograniczając jedzenie - wtedy organizm zaczyna poszukiwać, co by tu zjeść i zjada...nadwyżki, jak i chore, zalegające komórki,również nowotworowe, dokonuje jakby generalnego porządku! 

Na zdrowie trzeba sobie zapracować!




Równie ważny jak odżywianie jest Umysł - jak myślimy tak żyjemy, każde powodzenie lub niepowodzenie, jest przez nas zaprogramowane.
Umysł chorego człowieka ze smutnymi, negatywnymi myślami,wpędza go jeszcze bardziej w chorobę.
Umysł zdrowy, pozytywny, uaktywnia dobre i spokojne myśli, kształtuje duchowe nastawienie na działanie zmierzające do likwidacji powstałej dolegliwości, poszukiwanie przyczyn i środków do jej przezwyciężenia.
Tak jak myślimy, jak się nastrajamy, tak żyjemy. W dużej mierze wszystko zależy od nas samych.

Strach - ciekawe, że wielu naukowców jest przekonanych,iż to uczucie jest przyczyną niemalże każdego schorzenia. 



Jak działa ten mechanizm? 

Niezużyte substancje chemiczne powstałe w chwilach strachu, czyli adrenalina, kortyzon i inne,gromadząc się, wywołują zmiany w układzie odpornościowym i hormonalnym, obniżając możliwości organizmu do samoregulacji.
Jednocześnie umiejętność panowania nad sobą i rozluźnienia się przy pomocy ćwiczeń fiz., natrysków naprzemiennych, sauny itp.,jest tym lekiem, który pomaga uporać się ze strachem.

Strach - to psychiczne napięcie rodzące bezbronność i niemożność realizowania się jako jednostki

Strach - to trwożliwe oczekiwanie jakiegoś wydarzenia, które przyciąga sytuację np.boimy się zachorować to zachorujemy; boimy się stracić to tracimy, myśli podążają za nami

Strach - to blokada, wyłączenie obronnych sił organizmu, co sprawia,że choroba staje się nieuleczalna

Lekarze w zasadzie powinni tylko kontrolować stan zdrowia, udzielać pomocy chirurgicznej, a nagłych przypadkach i wydawać zalecenia uwzględniając indywidualne cechy pacjenta.

Jest takie powiedzenie: "Jeśli choremu po odwiedzeniu lekarza nie poprawiło się, to lekarz ten powinien zmienić zawód."
Winien jest również system, lekarze nie mają albo nie chcą mieć dla nas czasu, bowiem płaci się za ilość pacjentów przyjętych na godzinę, a nie za jakość, czyli za wyleczenie chorego!


piątek, 13 grudnia 2013

Ocet jabłkowy - produkt dietetyczny i środek leczniczy



To powiedzenie będzie nam towarzyszyć za każdym razem,kiedy będziemy się dowiadywać o wspaniałych i jednocześnie prostych i dostępnych pokarmach i produktach.
Warto im poświęcić więcej czasu i uwagi.

Należy do nich niewątpliwie Ocet jabłkowy.

Prace nad nim prowadził amerykański uczony, prof.Jarwis w 1961 roku.Wraz z ukazaniem się jego prac rozpowszechniło się stosowanie octu jabłkowego w USA. Jego przepisy przeszły do makrobiotyki.
Obecnie stosowany jest powszechnie w medycynie naturalnej ze względu na dużą zawartość potasu, ponadto fosforu, sodu, magnezu, wapnia, siarki, żelaza, fluoru, krzemu...dostarcza organizmowi ok.50 biopierwiastków.
Prof.Jarwis zaleca stosować go jako produkt dietetyczny i jako środek leczniczy.

Działa profilaktycznie i leczniczo w przypadku wielu chorób, jak np.:

-  przeziębienie
-  reumatyzm
-  zaburzenia trawienia
-  bóle i zawroty głowy
-  bóle gardła
-  otyłość
-  choroby skórne
-  zaburzenia związane za zmianą pogody

Profilaktycznie polska lekarka-naturalistka, Jadwiga Górnicka zaleca następujące ilości:

  Dorośli: 2 x dziennie 2-4 łyżeczki octu z 2 łyżeczkami miodu na 1/2 szklanki przegotowanej wody, dobrze wymieszać.

  Dzieci: 1 łyżeczka octu z 2 łyżeczkami miodu rozpuszczonego w 1/2 szklanki przegotowanej  wody.

Ocet jabłkowy ma duże znaczenie ze względu na zawartość potasu, który odgrywa w organizmie bardzo ważną rolę w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej.
Dzieciom jest niezbędny do wzrostu.
Opóźnia stwardnienie naczyń krwionośnych,czyli przeciwdziała procesom miażdżycowym.
Niszczy bakterie występujące w komórkach, zabierając im wodę.
Działa antyseptycznie przeciw stafylokokom i streptokokom (gronkowce i paciorkowce).

Aby uzmysłowić sobie jak ważny jest potas w naszym organizmie,posłużę się przykładami pozwalającymi na rozpoznanie jego niedoborów:

 1.  Wrażliwość na zimno, zimne nogi i ręce.Chęć spożywania ciepłych potraw.
 2.  Podatność nóg na odciski. Twardnienie skóry na piętach.
 3.  Skłonność do zaparć.
 4.  Podatność na przeziębienia i choroby infekcyjne.
 5.  Brak łaknienia, nudności.
 6.  Trudności w leczeniu zranień.
 7.  Częste swędzenie skóry.
 8.  Psucie zębów.
 9.  Występowanie pryszczy na twarzy.
10. Drganie powiek i kącików ust.
11. Częste, bolesne kurcze nóg w nocy.
12. Trudności w zrelaksowaniu się, stan wewnętrznego napięcia,utrudniony wypoczynek.
13. Bóle w stawach (rozwija się artretyzm)
14. Osłabienie pamięci,trudności w podejmowaniu decyzji.
15. Kłopoty ze snem.

Dzienne zapotrzebowanie na potas można zaspokoić popijając ocet jabłkowy z miodem i wodą przegotowaną, jedząc paprykę, pijąc naturalne soki, np.winogronowy, jabłkowy, z czarnej porzeczki.
Ocet jabłkowy ma wszystkie właściwości lecznicze jabłek.Nie jest wskazany dla wrzodowców.


Przepisy na częste dolegliwości podam następnym razem.

środa, 11 grudnia 2013

Co sprzyja powstawaniu żylaków i jak im zapobiegać?

Zdrowe nóżki

Zaczynają się zwykle niewinnie. Pojawiają się drobne rozszerzone żyłki na udach, łydkach, stopach.
Nie przysparzają żadnych dolegliwości, więc nie zawracamy sobie nimi głowy, a z czasem, gdy się powiększają, tworzą większe guzowate sploty. (zobacz TUTAJ)
Kurcze i bóle kończyny są pierwszymi objawami żylaków. Co drugi człowiek ma problemy z nogami i stopami. Ich przyczyną jest brak ruchu,gimnastyki, niewłaściwy styl życia, noszenie nieodpowiedniego obuwia, brak dbania o stopy.

Tworzeniu się żylaków sprzyjają ponadto:

- skłonności dziedziczne, czyli słabość tkanki łącznej
- przebyte ciąże
- silne obciążenia wynikające z ciągłego stania, siedzenia, chodzenia w butach na wysokich obcasach
- nadwaga i otyłość
- zakładanie nogi na nogę podczas siedzenia (zakłócenia w naturalnym przepływie krwi)
- chroniczne zapalenie jelit
- choroby nerek
- zbyt wysokie lub zbyt niskie ciśnienie krwi
- problemy trawienne,stres,problemy z sercem,niedobór wapnia

Jeśli chcesz uniknąć problemów z żylakami, masz tendencje do tworzenia się żylaków albo już się ich nabawiłeś, powinieneś przestrzegać poniższych rad.

To pozwoli ci na zahamowanie powstawania kolejnych i rozwój już istniejących.
- podczas długiego siedzenia lub stania poruszać nogami, stopami i palcami
- unikać jednostajnej pozycji jak najczęściej siadać tak, by nogi znajdowały się wyżej,przynajmniej na kilkanaście minut
- buty na wysokich obcasach nosić sporadycznie, na specjalne okazje
- unikać ucisku w rejonie nóg i stóp  - opaski,podwiązki,gumki skarpetek itp.
- nie masować i nie uciskać bezpośrednio miejsc na których występują żylaki
- przy nadwadze stosować dietę
- unikać tłuszczów zwierz.,słodyczy,soli (zastąp przyprawami)
- gimnastykując się nie obciążaj kończyn
- nie dopuszczać do zaparć
- odpoczywać z nogami uniesionymi powyżej poziomu serca,co ułatwia odpływ krwi z kończyn dolnych
- stosować zdrową dietę,jak już wspomniałam wyżej,ograniczyć sól,cukry i tłuszcze zwierz. Używać imbir, cebulę, czosnek, beta-karoten, cynk, wit.E, ananasy, wiśnie,pietruszkę, kapustę włoską .

Jest kilka ćwiczeń, które wspaniale wpływają na kondycję nóg:

1. Przysiady, ale uwaga, podczas ich robienia nogi muszą być rozstawione równolegle, na szerokość ramion, nie pochylać się do przodu, kolana nie mogą wystawać ponad palce nóg, plecy i głowa mają być prosto

2. Położyć się na plecach, unieść najpierw prawą nogę w górę,po kilku sek.potrząsnąć nią,po kolejnych kilku sek.,opuścić na dół.Zrobić to samo z lewą nogą, a następnie z obiema nogami.

3. Wchodzić po schodach (zamiast jeździć windą), można po 2-3 stopnie, zmieniać krok, rozciągać łydkę, przenosząc ciężar ciała przez całe stopy, od pięty po palce. Oddychać rytmicznie przy każdym kroku.

4. Wspinać się na palcach,rozciągając mięśnie łydek,powoli schodząc w dół.

Są jeszcze receptury ziołowe i sprawdzone przepisy naturalne. Chcialabyś porozmawiać i dowiedzieć się więcej?

Bardzo chętnie odpowiem na indywidualne pytania pod adresem: tajnikizdrowiaiurody@gmail.com

Zapraszam!

poniedziałek, 9 grudnia 2013

Dlaczego stopy są dla nas ważne?

Leonardo da Vinci nazwał stopę cudem techniki i dziełem sztuki. 

Niewiele osób przywiązuje wagę do stanu swoich stóp, a przecież przez całe życie narażone są one na liczne urazy.

Stopa jest niezwykłym mechanizmem, nazywana jest "drugim sercem".

Refleksologia uznaje rolę, jaką stopy odgrywają w utrzymaniu organizmu w zdrowiu oraz w procesie leczenia.

Poważne dolegliwości zdrowotne związane są właśnie z zaburzeniami stanu stóp, które powodują dolegliwości organów znajdujących się głęboko w ciele,bóle głowy,pleców,zaburzenia fiz. i psychiczne. Stopy i dłonie składają się z takiej samej liczby kości - łącznie stanowią one połowę liczby kości całego ciała.

Jeżeli będziemy dbać o swoje stopy, one będą dbały o nas.

Stopy niosą nas przez całe życie, właśnie na nich umiejscowione są receptory, których uciskanie i masaż dają wyjątkową skuteczność. Pamiętajmy, że między naszą kondycją, a stanem stóp istnieje ścisły związek. Obolałe, przemęczone,opuchnięte,piekące,odciski,modzele,nachodzące na siebie palce, jedna lub obie stopy uciekające na zewnątrz lub do wewnątrz - to sygnały nieprawidłowości wewnątrz organizmu lub odwrotnie,mogą być przyczyną zaburzeń.
Potraktujmy stopę jako fundament,podstawę, odpowiada ona za prawidłową postawę i kontakt człowieka z podłożem.Odstępstwa od prawidłowego stanu powodują przesunięcie środka ciężkości ciała, a gdy to nastąpi, inne części ciała dążą do wyrównania tego typu nieprawidłowości - pojawiają się bóle kolan, nóg,łydek,kręgosłupa.
Deformacje stóp powodują blokady przepływu energii, pojawiają się na punktach reflektorycznych i meridianach,dając refleksologowi wskazówki dotyczące istoty problemu.

Stopa jest jak lustro,odzwierciedla stan zdrowia człowieka.


Jest dla nas bardzo ważna, niemalże jak serce, choć może to wydawać się dziwne, ale jeśli chcemy mieć zdrowe serce i prawidłowe krążenie, stopy nasze muszą być w dobrej kondycji.Trzeba postawić na aktywność i ruch, lecz nie przesadzony,a naturalny,systematyczny np.yoga,tai-chi,qi qong,spacerowanie,umiarkowany,niezbyt mocno obciążający stopy,fitness


W jaki sposób dbać o stopy?

Ludzkie stopy w ciągu całego życia, które przeciętnie trwa 70lat, pokonują ok.133 000 km tj.prawie 2,5 długości równika, czyli 1600 km rocznie.

Nieodpowiednio dobrane obuwie jest na pierwszym miejscu naszej listy niewłaściwego dbania o stopy - buty na wysokich obcasach przenoszą ciężar ciała na poduszkę stopy.

Trudno z nich zrezygnować, starajmy się zakładać je tylko okazjonalnie; zmieniać na obcasy średnie do 6 cm i niskie.


Ciasne obuwie, ze zbyt wąskimi noskami,na wysokich obcasach,powoduje kurcze i przykurcze palców i...łydek,co nieuchronnie prowadzi do powstawania żylaków oraz licznych komplikacji w organizmie. Jak najczęściej poruszajmy palcami, rozciągajmy je, wyginajmy,masujmy - to zapobiega zesztywnieniu ciała i stóp, żylakom, nawet osłabieniu słuchu i wzroku.

Receptory oczu i uszu znajdują się pod powierzchnią palców. Podaję kilka prostych ćwiczeń,które wywierają dobroczynny wpływ na stopy. Można je wykonywać w dowolnej chwili,zarówno w domu jak i w pracy.

1.Obracaj stopę na zewnątrz i do wewnątrz,aby zachować jej gibkość.
2.Podnoś palcami plastikowe lub kamienne kulki (kamyki), aby rozluźnić więzadła i ścięgna.
3.Stań płasko stopami na podłożu i zginaj palce do spodu,aby wzmacniać ich sklepienie.

Jednym z najlepszych i najprostszych ćwiczeń jest spacerowanie - chodź boso tak często jak to tylko możliwe; naturalny masaż stóp jest jego najlepszą formą.

Myj dokładnie stopy i starannie je wycieraj, zwłaszcza między palcami; regularne mycie i dokładne osuszanie zapobiega powstawaniu pęknięć.

Przycinaj paznokcie prosto.

Nie chodź w butach przez cały czas; "wietrz" stopy.

Stosuj kremy, aby skóra była miękka i elastyczna; używaj talku,który absorbuje wilgoć,zabezpiecza przed infekcją i przykrym zapachem. 


Wybieraj preparaty bezzapachowe,naturalne, a nie perfumowane. Oliwka pobudza krążenie, a olejki do aromaterapii szybko wnikają w skórę.Kremy ziołowe mają właściwości lecznicze.

Pumeks i krem pomoże zmiękczyć i usunie stwardniałe miejsca.
Unikaj stosowania chemicznych aerozoli,ponieważ zamykają pory i hamują wydzielniczą czynność gruczołów potowych, co nie jest korzystne dla organizmu.Nadmierne pocenie nie powinno być ignorowane,gdyż świadczy o występowaniu zaburzeń.

Koniecznie pozbądź się odcisków,nagniotków,brodawek,czy grzybicy międzypalcowej. W przypadku uporczywych dolegliwości trzeba zasięgnąć rady lekarza-podologa.


Korzystaj z przyrządów do masaży stóp (drewniane wałki, kamienne kulki) stymulują przepływ chłonki, pobudzają krążenie,relaksują i tonizują stopy, ale powinny być stosowane z umiarem. Masaż wałkiem nie powinien trwać dłużej niż 10 minut, aby nie nastąpiła nadmierna stymulacja.


Jutro "Jak zapobiegać żylakom w nogach?"...

sobota, 7 grudnia 2013

Refleksologia - nowoczesna,naturalna terapia holistyczna


Równowaga, w rozumieniu dobre zdrowie i samopoczucie - nie tak łatwo ją utrzymać, bo niestety łatwo ulega zakłóceniom, a wówczas nietrudno o poważniejszą chorobę. Czynników zakłócających jest sporo, zarówno zewnętrznych, jak i wewnętrznych. Warto mieć świadomość jakie to czynniki. Wymienię niektóre z nich.

Zewnętrzne: wiatr, zimno, chłód, wilgoć, susza, upał, urazy, infekcje

Wewnętrzne: błędy dietetyczne, złe nawyki żywieniowe, negatywne emocje: lęki, gniew, zawiść, smutek, niepokój

Pięć klimatów jest odpowiednikiem cyklu pór roku. Nagłe zmiany pogody,długotrwałe oddziaływanie wiatru i wilgoci, suszy i gorąca zmniejszają siły obronne organizmu.Podobnie jak klimaty są związane z porami roku, tak emocje z ludzką psychiką.

Każdy z nas codziennie doświadcza chwili zamyślenia i melancholii,gdy nasza uwaga skierowana jest do wewnątrz, radości, złości, strachu, pogrążamy się w smutku po jakiejś stracie. Jeżeli któryś z tych stanów zaczyna dominować nad naszym zachowaniem, wpływa to ujemnie na nasze życie i zaburza dobry przepływ życiowej energii, zwanej w medycynie wschodu energią Qi (czi).

Nadmiar emocji zakłóca równowagę.
Wiatr i złość uszkadzają Wątrobę, gorąco i nadaktywność - Serce, wilgotność i zamyślenie Śledzionę, susza i smutek - Płuca, a zimno i strach - Nerki.
Jak widać, pomiędzy uczuciami, a narządami istnieje silny związek, np.jeśli nerki są zbyt słabe, a zwłaszcza zbyt wychłodzone, pojawia się w umyśle wiele lęków,obaw. Ktoś kto ma słabe nerki, ma skłonność do obaw,nawet o maksymalnym nasileniu. Analogicznie dotyczy to wszystkich naszych narządów. Oczywiście zależności miedzy umysłem a narządami nie są takie proste. Aby doszło do choroby jakiegoś narządu, zachodzą różne kombinacje przyczynowe, kombinacje pomiędzy sposobem reagowania uczuciowego, a stylem życia i sposobem odżywiania się.

Mamy mechanizmy obronne i w momencie pierwszych niepokojących objawów, możemy zapobiec chorobie. Refleksologia wykorzystuje receptory na stopach i meridiany (kanały energetyczne) w celu uaktywnienia procesów samoleczenia organizmu i jego powrotu do fizjologicznej równowagi ( homeostazy).

Kliknij na obraz aby go powiekszyc

To wspaniałe narzędzie, pozwala "czytać" zmiany chorobowe z analizy stóp i meridianów narządowych, pozwala zwalczyć niemal każdą formę dysharmonii w organizmie, zanim przekształci się w złe samopoczucie i chorobę. Zachęcam do korzystania z masaży stóp oraz twarzy i głowy, poza znaczeniem terapeutycznym, masaż twarzy jest doskonałym zabiegiem przeciwzmarszczkowym...

piątek, 6 grudnia 2013

Dziś rozpoczniemy podróż po wspaniałych osiągnięciach wschodniej medycyny sprzed kilku tys.lat

Zdjecie: http://www.acu4trans.com/
Dziś nie ma chyba nikogo, kto nie słyszałby o akupresurze, mimo wszystko jednak,pozostaje ona sztuką nadal dość tajemniczą.
Warto jednak znaleźć się w kręgu wtajemniczonych i poznać jej dobrodziejstwa. Nie mam zamiaru odwodzić nikogo od dotychczasowych zwyczajów i poglądów, ani przekonywać sceptyków do poszukiwania pomocy gdziekolwiek poza gabinetem lekarskim, ale chcę poświęcić co nieco czasu i miejsca, aby w kolejnych odcinkach opowiedzieć o skutecznej metodzie leczenia i łagodzenia wielu dolegliwości poprzez ucisk palcem, na te same punkty co w akupunkturze.

To metoda całkowicie bezpieczna, oczywiście nie zastępuje konsultacji lekarskiej, ale nieoceniona i niedoceniana w profilaktyce mniej i bardziej uciążliwych dolegliwości dnia codziennego. Tajemnicze zapewne są też symbole określające pochodzenie i cele tej gałęzi medycyny chińskiej sprzed 5 tys lat.



Myślę jednak, że ten symbol znają chyba wszyscy, choć nie wszyscy dokładnie zdają sobie sprawę z jego znaczenia. Symbolizuje dwie przeciwstawne siły YIN i YANG. To koncepcja ENERGII ŻYCIOWEJ.

Tworzą doskonałą naprzemienność, jak dzień następuje po nocy, lato po zimie itp. i wzajemne uzupełnianie się, zewnętrzne Yang chroni Yin, a wewnętrzne Yin podtrzymuje Yang. Nie mogą więc bez siebie istnieć. Panuje między nimi idealna równowaga.To samo dzieje się w naszym organizmie.
I właśnie ta równowaga decyduje o dobrym stanie zdrowia!!
Do jutra...:)

czwartek, 5 grudnia 2013

Sezon katarów, przeziębień i groźnej grypy - Wzmacniamy odporność

Odżywianie to najważniejszy obok stylu życia aspekt naszego zdrowia.
Chcemy żyć długo i w dobrej kondycji. Poszukując środków, które uchronią nas przed infekcją, zajrzyjmy do spiżarni. Hmm a czego tu mielibyśmy szukać?
Jakiż to produkt miałby uratować nas przed atakiem bakterii i wirusów? Wielu z Was się zdziwi, wielu o niej doskonale wie,ale nie gości na zbyt wielu stołach. Dlaczego? Może zbyt mało atrakcyjna?

To OWSIANKA, zawieruszyła się wśród mnogości towarów.



Może uznaliśmy,że jest zbyt trudna w przygotowaniu? Nic bardziej mylnego. Tak naprawdę, nie chodzi o jej przygotowanie, ponieważ przepisów jest moc,co też jest jedną z jej zalet, ale o niesamowite zdrowotne właściwości.
Ja chcę napisać o kilku, ważnych teraz,w okresie wzmożonych przeziębień.
Zawiera rozpuszczalny błonnik, beta-glukan, który silnie stymuluje układ odpornościowy, powoduje uaktywnienie podstawowych jego komórek - makrofagów. Ma właściwości antybiotyczne i przeciwwirusowe.

A oto przepis na szybkie śniadanie dla spieszących się, dla tych,którzy nie lubią przesiadywać w kuchni:

2 łyżki płatków owsianych (zwykłe górskie,można też kupić na wagę) 
1 szklanka wody 
1 szklanka mleka 
pół łyżeczki masła klarowanego 
szczypta soli 

Płatki owsiane przepłukać na sitku zimną wodą (szybciej i lepiej się rozkleją), wsypać do gotującej się wody z mlekiem. Dodać masło i sól. W miarę upodobań można dodać suszoną żurawinę,namoczone wcześniej rodzynki,drobno pokrojone morele itp.
Gotujemy pod przykryciem, na bardzo małym ogniu ok.15 min. często mieszając.

A może zaserwujemy sobie Surówkę Piękności 

3 łyżki płatków owsianych 
6 łyżek przegotowanej letniej wody 
1/2 szklanki chudego mleka 
10 szt.posiekanych orzechów laskowych 
1 jabłko 
1 łyżeczka miodu 
sok z połowy cytryny

Płatki owsiane zalać wodą i pozostawić na noc. Rano dodać sok z połówki cytryny, miód, jabłko starte na tarce, orzechy, mleko i wymieszać. Mleko można zastąpić w całości wodą, zarówno gotując owsiankę,jak i przygotowując surówkę piękności.

Aha, jeszcze jedno.Dzięki beta-glukanom, owsianka spowalnia proces starzenia się organizmu:) a u osób chorych na cukrzycę typu 1 i typu 2 obniża poziom glukozy i insuliny. U kobiet w ciąży z podwyższonym poziomem cukru - przeciwdziała wzrostowi.

O innych niezwykłych właściwościach tego ziarna,innym razem...

środa, 4 grudnia 2013

Na Powitanie Poranny Eliksir

Rozpoczynamy wspólną przygodę w świecie tajników i zagadek związanych z naszym zdrowiem i urodą. To,co tu znajdziecie, dotyczy każdego z nas, w każdym wieku i niezależnie od tego czym się zajmujecie, Ta wiedza jest fascynująca, ciekawa, a co najważniejsze praktyczna, od razu do wykorzystania:)

Często trudno nam ją odnaleźć, ponieważ jest "poukrywana" w gąszczu wiadomości świata realnego,rzeczywistego i wirtualnego. Postaram się, aby "dawki" nie były zbyt duże, byśmy chętnie po nie sięgali, polecali swojej rodzinie, przyjaciołom i znajomym.

Tajników jest wiele. Każdy,kto się tu znalazł,może wziąć udział w naszych poszukiwaniach, ponieważ skarbnica wiedzy na temat człowieka, jego zdrowia na poziomie fiz., psych., i duchowym, jest ogromna.

Zapraszam do mojej pasji i fascynacji. "Jeżeli będziesz niezadowolony z porady,to powiedz mi, a jeśli porada okaże się skuteczna,to powiedz innym"- ta zasada pozwoli na obiektywizm, bo każdy człowiek jest inny, każdy organizm reaguje w sposób subiektywny,swoisty.
Potrzeby zdrowotne każdego z nas są różne.

Dziś podam przepis na Poranny Eliksir :



Zaraz po wstaniu przygotuj, przynajmniej lekko ciepły, płyn w postaci wody, wody z cytryną, herbaty ziołowej, kwiatowej, wywaru warzywnego, zielonego koktajlu, soku warzywnego lub owocowego. Najsilniej oczyszczająco działają na organizm herbaty kwiatowe - rumianek, kwiat czerwonej koniczyny i kwiat pomarańczy.
Przykłady pozostałych płynów słabiej oczyszczających:

Woda - czysta lub z cytryną
Herbaty rozgrzewające - mięta,cynamon,imbir,koper włoski,anyż,kozieradka
Herbaty korzenne - cykoria, mniszek, łopian
Sok warzywny - marchew, seler
Sok owocowy - jabłko, śliwka, winogrono, pomarańcza
Wywar warzywny - kapusta, pietruszka 
Napój z mikroalg - spirulina lub chlorella
Sok z trawy pszenicznej lub jęczmiennej - świeży lub z proszku.

Uwaga: przerwa pomiędzy wstaniem,a pierwszym posiłkiem - jedna lub dwie godziny. Osoby bardzo osłabione lub chore powinny jeść zawsze, kiedy czują głód i tylko to, na co pozwala im stan zdrowia.